Atingir vitamina C é fácil!

A prova de que a vitamina C é facilmente atingida e a suplementação desnecessária! A recomendação de vitamina para bebês e crianças está em:
➡️ 1/2 fatia de mamão (meia fatia!!);
➡️ 1/2 laranja;
➡️ 1 folha de couve;
➡️ 1 acerola (sim!!);
➡️ 4 morangos;
➡️ 1/2 kiwi;
➡️ 1/4 goiaba.
✳️ Esses são só alguns dos muitos alimentos que contém vitamina C. Viram como é fácil atingir a recomendado diária? A suplementação em excesso é prejudicial para a saúde! Questione a necessidade deste suplemento caso tenham recomendado para vocês!
✅ A vitamina C precisa ser consumida diariamente, pois não é uma vitamina de reserva! Mas é super fácil, não?

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