Quando introduzir o sal?

Até os 12 meses a necessidade de sódio é suprida com o leite (materno ou fórmula) e pelo sódio natural dos alimentos.

A partir dos 12 meses pode-se adicionar sal na comida do bebê. Antes disso, o ideal é não utilizar:
➡ O bebê precisa conhecer e identificar os sabores próprios dos alimentos, não mascarados com sal
➡ Para evitar sobrecarga renal
➡ A introdução precoce de sal favorece o uso aumentado na vida adulta
➡ Excesso de sódio pode contribuir para o aumento da pressão arterial
🔻Como foi por aqui?
☑Sal apenas após o primeiro aniversário
☑Não senti nenhuma diferença no aumento da ingestão após o uso de sal
☑Ovo e salada continua comendo sem sal (porque é o meu hábito e não sinto falta)
✅ Após os 12 meses, quantidades mínimas de sal são para REALÇAR o sabor, e não MASCARAR
🔺Temperos de horta são bem-vindos desde os 6 meses.🌿🌱

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