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Sugestões de Café da manhã para bebês

Café da manhã no início da Introdução Alimentar:

➡️ Dos 6 aos 12 meses: leite materno em livre demanda (sempre que o bebê quiser) + uma fruta.

? Sei que parece simples, e temos a tendência de esperar que tudo seja muito elaborado. A verdade é que não precisa.
Não precisa da panqueca de banana com aveia. Não precisa do pão de inhame. Não precisa do pão caseiro feito sem leite e sem açúcar. Não precisa do cupcake de cacau. Não precisa de nada disso!

✅ As frutas são o alimento recomendado. São simples, nutricionalmente adequadas, ricas em vitaminas e minerais!

☀️ Dica: ir variando na fruta. Cada cor tem uma vitamina. Então mude: tenha melancia hoje, laranja amanhã, abacate depois, uva, maçã, banana… e assim por diante!

➡️ A partir dos 9 meses as receitinhas podem complementar a refeição. O esquema pode ficar: leite materno + fruta + receitinha (adequada para o bebê, sem sal, sem leite e sem açúcar). Pode, mas não precisa!

➡️ A partir dos 12 meses, o café da manhã pode ficar mais incrementado. Isso varia muito do hábito alimentar da criança, do que ela come ao longo do dia, e do seu apetite durante a manhã. Exemplos:

? Tapioca de banana + iogurte

? Panqueca de banana com 1 ovo

? 1 fruta + um 1 cupcake saudável.
? Pães de queijo fake (aqueles feito com polvilho e batata doce ou inhame) + fruta

? Batata doce assada (ou polenta) + fruta

☀️ Esses são só exemplos, existem muitas combinações! As frutas são sempre a melhor escolha.

Obs: sucos não devem ser consumidos antes dos 12 meses e não devem substituir o consumo da fruta! ?

22 comentários em “Sugestões de Café da manhã para bebês”

  1. Seu post falou falou e não tem nada de útil…. Não tem receita.. meu bebê de 11 meses não quer mais frutas, então as receitas viraram uma opção necessária.

    1. Nunca vi tanta grosseria num comentário só. Mulher, melhore!! Seja mais educada. A Fran é uma nutricionista maravilhosa que dá tantas dicas que nem fiz o curso dela e só com os ensinamentos gratuitos dela consegui alimentar com qualidade minhas filhas.

    1. Como não tem nada de útil sua doida,inveja em tá perfeito a breve explicação quer receita vai em post de receita com certeza não foi receita que você pesquisou

  2. Suas opções são sempre coisas mais doces no café da manhã. Mesmo q não tenha açúcar, isso vira hábito substituível de o futuro. Tudo voltado pra doce.

  3. Qualquer coisa que minha bebê coma, ela enche o corpo de bolinhas e dermatite. Estou desesperada já. Estou testando os alimentos. Aparentemente ela pode comer manga e abóbora. As outras testadas deram bolinhas. Tipo, banana, maçã, pêra… As comidinha de sal também dão a dermatite

  4. Não é porque o que a Nutri passou não se enquadra no que você estava procurando que ela não disse nada de útil. Ela informou sobre como deve ser o café da manhã e deu exemplos. O que eu procurava. Obrigada! Apenas senti falta das quantidades. Achei “uma fruta” impreciso, pois um abacate tem o peso bem diferente de um morango…

  5. Achei ótimo saber que só a fruta já é suficiente.
    Porque mãe tem a mania de se culpar e ainda complicar até o que não é complicado!

    Obrigada pelas informações!!!

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